Hipnoterapia
Hipnoterapia para ansiedade e stress
Sessões focadas na gestão emocional e na mudança de padrões automáticos que influenciam comportamentos e bem-estar.
Áreas de Apoio
✔ Ansiedade e stress
Sensação de sobrecarga, tensão constante ou dificuldade em relaxar.
✔ Hábitos e padrões automáticos
Roer unhas, procrastinação ou desejo de deixar de fumar, relacionados com automatismos comportamentais.
✔ Comportamentos alimentares e controlo de peso
Relação emocional com a comida ou dificuldade em manter consistência.
✔ Regulação emocional
Dificuldade em lidar com emoções intensas ou reações automáticas.
👉 Cada caso é avaliado individualmente.
como funciona
Sessões presenciais e online
1. AVALIAÇÃO INICIAL
Compreensão da tua situação e definição do objetivo terapêutico.
2. Sessão de hipnoterapia
Trabalho guiado focado em padrões automáticos, respostas emocionais e objetivos definidos.
3. Integração
Consolidação do processo e definição de continuidade, se necessário.
Sobre Mim
Trabalho com hipnoterapia focada na gestão emocional, ansiedade, stress e mudança de padrões comportamentais.Sou Enfermeira Especialista em Médico-Cirúrgica e formada em Hipnose Clínica pelo London College of Clinical Hypnosis.A minha abordagem é estruturada, individualizada e orientada para objetivos concretos, respeitando o ritmo e as necessidades de cada pessoa.
